Der
Stress über den heute viele klagen wird von jedem selbst verursacht.
Die Hauptursache dabei ist sicher die heutige Reizüberflutung. Überall
und immer wird der moderne Mensch heute mit Informationen und Eindrücken
überhäuft. Internet, Radio, Fernsehen und öffentliche Plätze sind mit
Informationen so voll das nur abschalten hilft die Übersicht zu
behalten.
Doch
wer macht das schon? Die ständige Erreichbarkeit ist heute fast
Pflicht. Wer sich der Informationsüberflutung verweigert wird schon fast
ausgegrenzt.
Man
muss heute persönlich aktiv werden um die Informationsflut in den Griff
zu bekommen. Wichtig ist es sich Reizfreie oder wenigstens Reizarme
Zeiträume zu schaffen. Das ist ähnlich wie fasten. Wenn es nicht
notwendig ist einfach mal den PC, das Telefon oder den Fernsehen
ausschalten. Selektiert wahrnehmen und das wichtige vom unwichtigen
trennen. Ab und zu zur eigenen Mitte finden. Das funktioniert durch
Entspannungsübungen, Sport oder Meditationen.
Aber
auch beim Fernsehen kann man vorher festlegen was man sieht. Versucht
einfach mal die Gewalt aus eurem Fernsehprogramm herauszuhalten.
In
der früheren Zeit war der Mensch nicht so vielen Reizen ausgesetzt.
Sein Tagewerk wurde nicht von ständiger Werbung unterbrochen. Wenn er
Hunger hatte konnte er nur das finden und essen was er schon mal im Wald
gesehen hatte und was er in dem jeweiligen Moment hatte.
Die
Werbung versucht heute unsere Wahrnehmung und unsere Bedürfnisse zu
steuern. Ohne das wir es merken werden wir auf bestimmte Produkte
geprägt und das oft schon im Kindesalter. Wir sollten die Werbung wieder
auf ein Normalmaß zurückdrängen und weil das in der Öffentlichen Welt
vermutlich nicht geht müssen wir das im Privaten tun. Schaltet einfach
ab wenn Werbung kommt und bringt auch eure Kinder dazu die Werbung
selektiv zu sehen und zu beurteilen. Je früher man damit anfängt umso
mehr ist die positive Wirkung dieser Einschränkungen zu spüren und umso
weniger erliegen wir später der Werbung.
Damit
kann aber auch der Stress verringert werden denn auf diese Art werden
keine neuen, unerfüllbaren, Wünsche geschürt. Diese Wünsche führen über
den entstandenen Leidensdruck wiederum zu mehr Stress.
Der
Weg ist es das Leiden zu Verringern und ab und zu schafft man das indem
man sich der Werbung entzieht. Versucht es doch einfach mal.