Bei
der Ernährung sollte man sich möglichst an die zehn Regeln der Deutsche
Gesellschaft für Ernährung (DGE) halten. Dabei sollte man aber nicht zu
Dogmatisch sein. Kleinere Aussetzer sind dabei immer, wenn sie im
Rahmen bleiben, zulässig.
Am
Anfang sollte man sich langsam daran gewöhnen um eine zu abrupte
Umstellung des Körpers zu vermeiden. In kleinen Schritten ist es aber
möglich in einem überschaubaren Zeitraum gute Ergebnisse zu erreichen.
Kleinere
Rückschläge wird man am Anfang zwar einstecken müssen aber auf lange
Sicht ist das Ziel, ein gesundes Leben, doch den Aufwand wert. Oder?
