Der Tag als Meditation
Bei allen Dingen die du täglich machst denke immer daran: bleibe mit
deiner Aufmerksamkeit immer im jetzigen Augenblick. Lasse dich nicht
durch irgendwelche Dinge dazu bringen mit deinem Gedanken abzuschweifen.
Wenn du bemerkst dass du abschweifst dann konzentriere dich wieder auf
den gegenwertigen Augenblick.
Bleibe
ganz im Hier und Jetzt. Nimm den ganzen Tag als Meditation und lasse
dich nie von deiner Aufgabe abbringen. All das Gerede von Multitasking
hat was mit Computern zu tun aber nichts mit Menschen. Aber auch ein
Computer macht nie zwei Dinge gleichzeitig und wir sollten dazu
übergehen erst eine Sache zum Ende zu bringen bevor wir die nächste
anfangen.
Wie
viele Menschen klagen über den Stress den sie haben? Diesen Stress
verschaffen sie sich aber meist selber. Mit etwas Arbeitsorganisation
und Zeitplanung kann man viel Hektik und Stress vermeiden. Setzt euch
doch nicht selber unter Druck.
Versuche
deine Aufgaben bestmöglich zu erfüllen. Dazu gehört natürlich auch dass
du dich realistisch einschätzt und nicht deine Fähigkeiten übertreibst.
Das schaffen wir aber nur wenn wir konsequent Ehrlich sind und uns
nichts vormachen (lassen).
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